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    幸せは感じたモノ勝ち〜♪(^ ▽^)♪
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      先日梅雨入りして以来、連日曇天続きだと、ついついココロもドンヨンリマークになりがちですが

         みなさまはいかがかしら

         どんなお天気でも、ココロがいつもご機嫌さんmodeでいられたら毎日がミラクルハッピ〜

         これぞまさに脳天気体質ってこと


         てなわけで ココロの幸せは、感じたモン勝ちってことにもなりそうですね

         私たちが日々幸せであるためには

         まずは心身が気持ちよくリラックスしてることが不可欠ってことで


      でも、みなさまも常に感じていらっしゃるように、ココロはなかなか厄介なもの

         常に穏やかでやさしくいたいと思っても

         ちょっとした外界の出来事や刺激にココロはコロコロ乱高下〜

         感情の起伏や思考のパターンは思うようにコントロールしにくいのが現実ですよね


         直接ココロを変えるのが難しいのなら

         まずはカラダさんをリラックスした状態に変えて

         その影響でココロまで幸せになっちゃうのもイイカモですね

         ズバリ幸せを感じられるカラダさんになっちゃいましょっ〜


         幸せは、幸せを感じることからはじまるもの(ソンナノアタリマエ)

         普段から私たちは毎瞬、毎瞬、何かを感じて生きてますよね


         カフェで注文したコーヒーが「熱いっ」

         突然もらったプレゼントが「うれしいっ

         お友達との約束がドタキャンされて「ショック〜などなど



        これらのココロの「感じること」のすべては、カラダさんの感覚を通してやってくるもの

        私たちが「感じる」ことのすべてはカラダさんの感覚を通して得てるものとも云えそうですね
      つまりココロが「感じる」ことは、いつもカラダさんを通してしか得られないものだということにもなるのかな



      お仕事帰りに立ち寄った花屋さんで一輪の薔薇の花を買うだけで「幸せ〜」ってお顔をほころばせることもできます

        読んだ本のステキなフレーズを思い出すだけで幸せな気分に浸ることができたり‥


             このように幸せは、あくまで主観的に感じるもの

      ですから幸せになるには いろんな感覚を素直に感じられることが何より大切なことって事になりそうですね


      外界からの刺激にココロが鈍感な状態では、特大サイズの幸せが宇宙から届けられても

         それに気づくことができませんよね

         ですから、有形無形のあらゆる「幸せという贈り物」をしっかりと受け取る為にも

         常日頃から「幸せ感度」が良好な自分でいることを心がけていたいものですね


            きょうもみなさまが、自分が自分らしくいれる

             感度良好なワクワクご機嫌サンDAYでありますように
              
               







      カテゴリ:ワクワク♪プラス思考の力 | 09:43 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
      梅雨入り宣言♪
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        こちら北九州地方は、ここ二三日の強い風もやんでアサイチ雨模様スタートです

           きのう九州北部地方も梅雨入り宣言をしたそうで

           平年よりも9日も早い梅雨入りだそうですよ


           過去最も早い記録と遅い記録はというと

           北部九州の最も早い記録は1954年の5月13日頃

           最も遅い記録は1967年の6月22日ぐらいとのこと


             紫陽花さんも日ごとに色づき

           毎日少しずつ色が変わっていく庭のアジサイさんを観察するのが楽しいシーズンとなりましたね

           ご近所の散歩道の紫陽花ウォッチングもこの季節見逃せません


             ちなみにアジサイさんはユキノシタ科‥大きな花だけど日陰の花のお仲間だとか

           体調も不順になりがちなこの季節

        みなさまも心身ご機嫌サンmodeキープで、お健やかに梅雨の日々をね

            



        カテゴリ:日々つれづれ | 07:33 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
        紫外線で光老化(^^;)
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           あっという間に5月も下旬へと

          気温のほうもぐんぐん上がり始めて太陽光もほぼ夏仕様な日々となりましたね

          さてさて女性の美容の大敵であるコワ〜い「紫外線」対策のほうは、皆さまはいかがでしょうか?

          きょうはちょっと紫外線に関してのチェックをしましょうね


           紫外線にはUV-AとUV-Bの2つのタイプがあるそうで

          UV-Bはエネルギーが強く、メラノサイトを活性化してメラニン色素を生成し、黒く日焼けをさせる光とのことで(ちょうコワ〜)

          波長が長いので真皮にまでは届きませんが、シミや皮膚ガンの原因になったり、コラーゲン壊す酵素の働きを高めたりするそうです。


          もうひとつのUV-AはBと比べると急激な作用はないそうですが

          非常に波長が長くて、雲や窓ガラスも通り抜けてしまい

          しかも真皮にまでは到達して潤いの元である、コラーゲンやエラスチンを壊してDNAレベルで皮膚の細胞を傷つけ深いシワの原因になるとか…(MAXコワ〜)

          これが「光老化」のキョーフの実態だそうですよ

          恐るべし紫外線ダメージですね


          で、一年のうちで最も紫外線が多いのは6月ですが、雨の日も多いので6月が雨の日が多いので

          1ヶ月の総量としては、5月、7月、8月だそうです。

          曇りの日でも晴れた日の58〜95%、雨の日でもなんと21〜54%の紫外線が降り注いでいるそうですよ 油断大敵ですね


          時間帯でいうと朝10時から午後2時までの4時間に紫外線の量が集中するそうです。

          でも、紫外線を恐れて太陽さんの光を浴びなさすぎても骨がもろくなり

          人を元気にしてくれる大切な脳内物質のセロトニンという神経伝達物質合成もされなくなるそうで

          セロトニンが少ないと生理前症候群が重くなる原因にもなるそうですから


          お顔は日焼け止めや帽子、日傘で保護してからなるべく午前10時から午後2時を避けるようにして

          1日に最低20分は日光に当たるようにするとセロトニン合成も大丈夫だそうですよ


          これから一年で一番紫外線量が多い6月に入り

          夏に向けて女性の美容の大敵、紫外線量もぐんぐんヒートアップ

          皆さまもくれぐれも紫外線対策を怠らず 

          健やか&爽やかサマータイムをお迎え下さいませね〜
          カテゴリ:からだ元気 | 07:26 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
          「元気ないね」はNG 言葉?!
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            ご近所さんのお庭に,こんな可愛らしい芍薬が咲いてましたよ〜ホンノリ薄いピンクがかかって、何ともキュートね〜♪
                               
            立てば芍薬 座れば牡丹 歩くスガタは百合の花〜そう言えば大昔にjujuのボーイフレンドに言ってもらったような



             きょうは皆さまは「お元気さん」でいらっしゃいますでしょうか?


               私たちは目の前に元気がなさそうな人がいると

               ついつい「なんだか、元気ないね?」と言ってしまいがちですよね


               でも、これってあまり望ましい言葉がけではないかもです

               お相手が、ちょっと親しい間柄だったら

               「じゃあ、わたしは、いつも元気じゃなきゃいけないってこと?」

               なあんてキレられちゃうこともありそうだったりで



               そこで、ちょっとひと呼吸おいて、自分の内側をみてみると‥

               自分は、本当にお相手を気遣って「元気ないね?」と言ったのかどうか?

               いやいや、ひょっとしたら

               自分の不安をお相手に重ねてしまい

               「元気がないのは私と一緒にいるのが、つまんないからなのかな」とか

               「わたし何かヘンナこと言っちゃったのかしら…

            などと自分の内側の不安を解消する為に、お相手に「元気出して欲しい」なぁんて思っちゃったのかもしれませんね


               だって「元気ない」のはお相手自身が一番よくわかってるんだから

               わざわざ口に出して言う必要なんてないはず

            例えば、スッゴくハゲてる人に向かって「まぁ、よくハゲてらっしゃいますね」なぁんて言わないのと同じことで


            だからこれからは、本当にお相手の事を心配してるのなら「なんだか元気ないね?どうしたの」なんて聞かずに

            目の前のお相手の元気でない状態をそのまんま受け止めて差し上げて


               あえてそのことには触れずに

            ただただお相手が、ご機嫌サンになれるような時間を作ってあげるほうが何倍もステキよね

            でもでも、これって頭でわかってても、ついつい習慣で「元気ないね?」が口から出ちゃいそう


               そこで、1日のうちの、ほんの限られた時間でいいから意識的に

            「これから口を出ようとしてる言葉は、お相手を幸せにする言葉なのかな〜」と考えてからしゃべるようにしては如何でしょうか

               
               こういった問いかけを自分にする習慣をつけ始めると

               「自分が、どれだけ不安な気持ちから無駄な言葉を垂れ流しているのか‥

            「自分の内側にある不安を、お相手に重ね合わせてしまうことを、あたかもお相手に対する思いやりのように勘違いをしていたのか…

            などに気づけて

            少しずつ、少しずつホンモノの思いやりのある素敵な言葉をハートの内側から紡ぎ出せるようになるのかも知れませんね〜

                  
              きょうも一日、ご自分にも、そして出逢わせて頂くお相手にも

               愛あふれるステキな言葉掛けでミラクルHAPPY DAY
            カテゴリ:感情コントロールで運気アップ♪ | 07:34 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
            まったり古民家カフェのーてぃす♪
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              つやつやグリーンがまぶしいガメノ葉っぱさんがオスマシ顔で勢ぞろい〜♪テーブルに初夏の彩りを添えてくれます


              きのうは、ちょっと足を延ばして八幡西区の木屋瀬の古民家カフェ「のーてぃす」さんへと…

              木屋瀬は昔ながらの宿場町‥歴史の感じられる旧家も多く存在し、今も町の人々によってステキな景観が保たれてます。

                その町中にひっそりとたたずむ隠れ家カフェ「のーてぃす」さんがあります

                白壁が綺麗な築100年以上を隔た建物の中は、古色蒼然とした不思議空間

                土間から靴を脱いで和室に上がるとゆったりとした空気が流れ異空間への時間トリップ〜

                    

              ランチはすべて野菜中心です。派手さは無いのですが、身体をいたわる心のこもった食事がいただけますよコッテリ好きの方にはちょっと物足りないかもですね


                        

              きょうのランチもほぼヘルシーバージョみどり米の雑穀ご飯を主食に、美味切り干しダイコン、まったり胡麻豆腐、塩麹で味付けされた豆乳汁、ふりかけにしても美味しい絶品おから、サラダ感覚のダイコンの一夜漬け香の物etc.

                          

              本日のデザートはやさしい甘さのレモンと蜂蜜のパウンドケーキでした セットのドリンクは「赤ぶどう酢ジュース、りんごジュース、有機コーヒー」の中から選べます jujuは有機コーヒーをチョイスね

                    食事を出してくれるペースも遅いのでゆっくり気分で過ごせます

                     

              ひととき時間を忘れてのリフレッシュタイムに大満喫の「のーてぃす」さんでしたよ今度は一人カフェなどもいいかもですね

              心身ほっこりと癒やされる
              「癒やしの古民家カフェのーてぃす」 みなさまもお近くにいらした折にはぜひ一度足を運んでみませんか 元気パワーをいっぱいいっぱい充電していただけますわよ〜

                   
               住所    北九州市八幡西区木屋瀬4ー11ー5
                    
                     お電話   093−617−9977  営業日火曜〜日曜  10時半〜18時まで
              カテゴリ:美味タイム | 07:52 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
              リラックスでミラクルハッピー人生〜♪
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                 皐月の陽光の下でキラキラ微笑むラベンダーさんはリラックスのパワーを届けてくれます


                みなさまは常日頃リラックスできてらっしゃいますでしょうか


                私たちがリラックスして穏やかな状態にいられることは

                すべての人間関係を豊かにする魔法のような力があります

                女性は、どちらかというとお相手に尽くそうとしたり、アレコレと気を遣い過ぎたりと…



                自分自身がリラックスとは、ほど遠い状態になってることがよくありがちですよね

                私たちがアレコレと気を回し過ぎて緊張のオーラを常に放ってる状態では

                まわりの大切な人逹にも、その緊張のオーラが伝播してしまい

                日々、安心してリラックスしていられない状態になっちゃったりと



                     ですからお仕事やプライベートでも出来るだけ

                先ずはご自分がリラックスしてゴキゲンさんでいられる事を大切にしたいですよね〜

                そのためには、他の誰かの都合よりも、自分自身が心地よくいられる為の都合を最優先することを、ご自分に許して差しあげられたらいいですね



                たまには例え、やり残した仕事があっても、お部屋の掃除が行き届かないままでもゼンゼン気にしない〜 気にしないっ〜



                  
                私たちの心の中が平和であることのほうが何より大切なのよ〜

                ゴキゲンさんでニコニコの赤ちゃんが、周囲のだれもをホンワカとハッピーにしてくれるように

                私たちもリラックスしたやさしい笑顔で、大切な人たちにいつも微笑んでいられたらいいですね



                       だって愛する人のリラックスした笑顔こそが

                まわりの大切な人たちにとって何ものにも替えがたい一番の、心のおごちそうなのですから


                    だからあなたがリラックスして微笑んでいるだけで

                 あなたはその場を和ませる癒やしの達人になっちゃいます



                   そうするとまわりの大切な人たちも、あなたにハッピーパワーを返してくれて

                   愛のエネルギーのステキな循環サイクルが始まって



                   さらに幸せな人間関係のハジマリハジマリ

                   みなさまの内に有るリラックスパワーで心もカラダも元気いっぱい

                   いつもリラックスゴキゲンさんモードで

                きょうもjujuとご一緒にワクワクハッピー未来をどんどん創造し続けちゃいましょうね

                    
                      きょうもjujuのブログへお越しいただき心よりのWelcomeとありがとうを〜
                カテゴリ:上機嫌の力 | 07:07 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
                夏みかんの花♪
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                       ゴールデンウィーク後は、一気に夏が来たような汗ばむ陽気続きですね

                       お天気予報では週末は少し崩れるみたいで、暑さもちょっと小休止かしら



                    早朝の涼しい時間を狙ってきょうはご近所さんぶらぶらウォーキング

                       どこからか、甘い香りがそこはかとなく漂い…

                       香りのもとは…と ア〜ララまぁ

                     例年たわわにオレンジ色の見事な実をつける夏みかんの白いお花さんからだったのね〜

                       
                        
                  5月は夏みかんの花が咲く季節

                      早朝の清々しい空気に夏みかんの甘い香りがよく似合います

                      爽やかな香りに乗って夏がやってきました



                       今朝も天然自然のパワーをいっぱいチャージしてもらって

                       まっさらな新しい一日のスタートです

                       
                    みなさまにもニコニコご機嫌さんな佳い一日でありますように〜
                  カテゴリ:花宇宙 | 07:15 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
                  一日に一人は愛のコミュニケーションを♪
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                    みなさまは今日、誰か大好きな人とコミュニケーションしましたでしょうか?

                    お勤めしてる職場に尊敬してる上司がいらっしゃるならラッキ〜

                    大好きなお友達と電話で話したなら、これもラッキ〜

                    ちょっと立ち寄ったお店で、笑顔のステキな店員さんと話せたら、これも一回にカウントね〜

                    一日に最低お一人でもいいから、大好きな人と話すようにすると、私たちのエネルギーは格段にアップ


                    私たちがふだん何気なく交わす会話によっても愛のエネルギーを交換しチャージしてます


                       人間だけが持つ言葉によるコミュニケーションは

                    私たちを生かし元気にさせてくれる根源的な愛のエネルギー


                    ですから、なんだか愛が不足してると感じるとき、とてつもない疲れや寂しさを感じるのはそのため


                    本来、愛のエネルギーは空気や水のように、毎瞬、毎瞬あなたのなかに流れ、あなたのまわりに溢れているもの

                    でも、私たちがその愛のエネルギーと響き合えないほど悲しく、辛い気持ちでいたら

                    それに気づけず,汲み出すことも出来ません

                    ですから、いつだって自分の中に在る愛のエネルギーを忘れないように

                    一日ひとりでもいいから、大好きな人と話すようにしたいものですね〜


                    会社の同僚さんでも、ご近所の人でも、取引先の人でも、子どもでも、初めて入ったお店の店員さんでも,とにかく誰でもOK〜

                    もしあなたが愛するご家族やパートナーさんと一緒に暮らせているのならもう最高

                    でも一人暮らしであっても、ちょっと電話をしたり、直接会ったりして大好きな人とコンタクトをとるようにしたいですね


                    あなたが元気でいることを知るだけで喜び、ハッピーになる人が確実にいます

                    大好きな人と交わすコミュニケーションで、心はほっこり幸せ感とともに、さらに元気アップ

                    大好きな人や愛する人と交わすコミュニケーションの時間は毎日の食事や睡眠と同じように大切にしたいものですね


                    あなたの毎日が、大好きな人とのコミュニケーションで平和なリラックス感とともにありますように
                         
                        
                    カテゴリ:こころ元気 | 07:10 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
                    嬉しい母の日♪
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                      きょうのお写真はjujuの息子夫婦から「母の日」ギフトのラブリーなアレンジフラワーなのよ

                      鮮やかな真紅の薔薇のお花さんから

                      溢れる情熱パワーと元気エネルギーをいっぱいいっぱい戴きました



                      これまでの息子夫婦の歩んできた人生のプロセスは、いろんな困難や障害も数しれずあったけれど

                      お嫁さんの昌子ママはいつだって

                      ニコニコご機嫌さんモードを忘れることなく


                      優しい笑顔で、不肖のノンキ息子を支え続けてくれたことに

                      ただただ感謝の念いでいっぱいです


                      母の日に寄せて

                      大好きな昌子ママに心からのありがとうとを




                      ところで「母の日」の由来ですが‥

                      20世紀の始め、アメリカのアンナ・ジャービスという女性が、母の命日に教会で「亡き母を偲ぶ」という花言葉をもつ白いカーネーションを霊前に供えて母親をしのんだことが始まりともいわれてます。

                      日本には教会を通して伝わったそうですが「母の日」の行事が盛んになったのは戦後のことだそうですよ

                      ちなみにカーネーションの色は母親の生存の有無で色を変えることになったとか


                      きょうは皆さまにもやさしい感謝の想いに彩られた佳き母の日でありますように‥
                      カテゴリ:日々つれづれ | 07:55 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
                      努力無効!?の法則(^^;)
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                        まるで造花のような観葉植物アンスリウム熱帯アメリカ原産でアンスリウムはギリシャ語で「おっぽのような花」の意味だそうですよ 花言葉は「飾らない美しさ*無垢な心」とか‥華やかなレッドカラーとはウラハラなわりとジミめな花言葉なのね


                        みなさまは「努力無効の法則」という言葉をお聞きになったことがありますでしょうか(jujuは初めて聞いたコトバですか)

                        「そうなっちゃいけないと思ってたのに、そうなってしまったトホホ」というパラドックスパターンな結果をいうそうですよ



                        例えば、あなたが「遅刻をしない」とはりきって目標を立てたとしましょう

                        これって一見なんでもない目標設定のようですが

                        実は大きな落とし穴が‥

                        どんなコワい「落とし穴」かというと



                        まず「遅刻をしないぞ〜と考えた時点で

                        アタマには「遅刻をする」‥というイメージが最初に克明に焼き付いてしまってます

                        ですから、いくら「遅刻をしないようにしよう」と頑張っても

                        アタマの中は「遅刻をする〜遅刻をするゥ〜という強いファーストイメージに、とらわれちゃいます

                        この奇妙なパラドックスを「努力無効の法則」と呼ばれてるそうですよ



                        これって日常の中でも私たちが常に経験してることかも‥

                        「お茶をこぼさないようこぼさないように」‥と慎重に運んだのに、ナゼかこぼしてしまったとか

                        これは「こぼすかも」というアタマの中の想像が、「こぼす」という現実を引き寄せてしまう為に起こるそうです

                        「こぼすかも‥と考えなければ」あっさりと運べてしまったのにィ〜トホホ


                        てなわけでこれからは「遅刻をしない」という否定型ではなく

                        「お待ち合わせの五分前には到着するわよ〜」などと肯定型でいってみるようにしたいですね


                        お人に声をかける時も「遅刻をしないようにね

                        ではなくて「9時にはお店に入るようにしようよね〜」などポジティブな言い方で


                        「風邪をひかないように」は「いつも元気でいようね」

                        「太らないようにしよう」は「今の体型をキープしよう」

                        「プレゼンで失敗しないようにしよう」は「最高のプレゼンをしよう」


                        こんな感じで、これから目標や注意点などは否定型ではなく、できるだけ肯定型で考えてたり、人に伝えたりするようにして行きたいものですね〜


                        彼氏にフラレテ毎日寂しい‥ 新しい彼をつくるのも大変だし」を

                        「これから貴重なひとりの時間を有効に使えるし新しい恋もするわよ〜ん」に

                        幸運の神様はどちらに微笑むかみなさまもおわかりですよね〜

                        どんな状況でもトニカク肯定型で見たり考えたりする視点を、習慣にしちゃえば


                        きょうからあなたも一気に

                        わくわく幸運引き寄せ体質へと 楽々ワープね〜
                        カテゴリ:イメージの力☆ | 07:57 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
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