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    早寝で人生リセット♪(^^ ゞ
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      この季節になると花屋さんの店頭に並び始める葉ボタン…まるでお花のような可愛らしさですね白や紫のコラボで冬のお庭を鮮やかに彩ってくれます

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               秋の夜長はついついダラダラと夜更かしmodeになりがちよね

      東洋医学では腎臓さんは午後11時から午前1時の間に疲れを回復してくれるそうですが

      この時間帯にお悩みをモンモンと悩んだり、へんに真面目に「アーデモナイ」「コーデモナイ」と悩み始めたらカラダさんの赤信号ね〜

        私たちは腎臓が疲れてくると不安が高まるそうで

          そして不安が強くなると一層に腎臓が疲れてくる…

      という具合に私たちの内臓と感情は「タマゴが先かニワトリが先か」の関係にあるみたいです


        ですから何はともあれ

      問題が生じたら早寝早起きで体調を整えコトにあたるのが一番大事なことなのよね

      人生を長く生きてるとイヤなこと、悲しいこともいっぱいいっぱいありますよね(jujuは満タン味わい尽くしたわよ〜ん
      (^_^;)


       心理学的には、私たちは不思議と悲しみや辛いことは強烈に知覚するそうですが

        楽しいことや喜んだことは案外スグに忘れるとか

         こういう取捨選択を常に私たちは無意識が重ねた果てに

            時には夢も希望も自信も失ってしまうことも…



        
      でもでも人生は、いつでもどこでも「書き換え可能な物語

            よ〜く眠って体調が良くなればフットワークも軽やかに起死回生

      「あぁ〜今日もゴハンがおいしいな〜シアワセだな〜」って思えるご気楽な自分もちゃんとそこに居るわけで

           
      そんなシンプルさの中から

               たぶん…きっと

                新しいキラキラの明日の扉が開けてくるのかな〜

           
           今日もまたjujuのブログへのご訪問に心よりの感謝ですいつも本当にありがとう〜
      カテゴリ:眠りの力☆ | 21:19 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
      「まぁ、きれい♪」は若返り言霊!?
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        ショーウィンドーを飾るきらびやかなデコレーションの数々‥BGMに流れるクリスマスソングとともに師走の足音がワクワクやってきますね〜


        皆様は1日に何回ぐらい「まぁきれい」と言って感動してますでしょうか?


        1日に「きれい」と感動する瞬間が多ければ多いほど、言っている自分も益々キレイになりそうですね

             お花屋さんの美しい花にみとれたり

              綺麗なアクセサリーを見て目を輝かせたり

               まん丸な白く輝くお月様に「なんてキレイ」とうっとりしたり
                  
                             お空にかかる虹を見て感動したり‥と

          
          見慣れしまった、いつもの風景やモノかもしれませんが

            それを見るたびに新鮮な美しいものだって思って見ることが出来たら

              その時の私たちの心の内側には

          
        遠い昔、何を見ても珍しく好奇心でいっぱいだった子供の頃の自分がいそうですね〜


        自分の中に、今でもその子供の頃の自分がいるから、見たものがきっと毎回新鮮で、ハートがイキイキするのかも

        まわりの人が引き込まれるようないつもキラキラとした目をしてる人は誰から見ても魅力的ですよね

           
        また、子供の自分は泣いたり、怒ったり、笑ったりと、いつも感情豊か

             ワクワクウキウキするのも子供心のわたし


        心の中に子供の自分がいると、それだけわたし達の60兆の細胞さんもどんどん若々しくなりそうですね〜

        大人の自分の中に、ワクワクした子供の自分がいることをイメージして好奇心を輝かせながら

          「まあきれい」の言霊パワーで益々ステキな皆様へとバージョンアップなさってね


           今日も好奇心いっぱいの若々しくステキな皆様に出会えてミラクルラッキーなjujuで〜す
        カテゴリ:イメージの力☆ | 23:08 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
        風邪ひきさんはカラダセンサーグッド〜♪
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          みごとな黄色一色だったイチョウさんの梢も次々と葉を落としながら冬仕様へと…また季節がひとつ移ろっていきますね‥


          そろそろ風邪ひきのシーズンですが皆様はどんな養生をしてらっしゃいますか

            風邪をひくのは東洋医学では「カラダのセンサーが敏感な証拠」といわれてます

             つまり風邪で具合が悪ければ、イヤでも早寝をしたり、小食にしますよね

             これって天然自然の養生法ともいえるわけでして



          時々「風邪をひくのはタルンでる証拠だぁ〜オレを見ろ、オレサマを〜」なんて吠えるオジサマいませんか

          この手のコマッタさんは 常に目標に向かって頑張るのが好きなタイプ

          このタイプの方は東洋医学では、風邪をひかないというより「ひけない」タイプだそうで、この手の困ったさんは、ほとんどが男性で、心臓疾患にかかり易くポックリのリスクもあるタイプだそうです

          やはり、のんびり&まったりのアルファー波モードが、カラダさんには一番よね〜


          風邪って「わたしがやらなきゃ誰がやるっ」てな気分と気合の時は案外ひかないものですよね

          大晦日まで一生懸命頑張って、さあこれで気分よくお正月が迎えられるワンとホッとしたら

          アーララ風邪をひいちゃって寝正月〜 なあんてよくあるハナシ


          汗をかくと直ぐに風邪をひいたり

          ホッと気にゆるみが出たら風邪ひいちゃって…という方は、いわば人生をゆっくり各駅停車で進むのんびり屋さんてことで

          各駅停車してる間に元気を取り戻しちゃうから、そのぶん大病にはなりにくいお得感もアリね〜(jujuはモロこのタイプ
          (^_^;))



          ちなみに東洋医学では、風邪は寒いからひくという訳ではないそうですよ

          疲労、過食(過飲)、夜更かしなどで消化器や腎臓が弱って免疫力が落ちた時に、ウィルスにやられてひいちゃうそうです


          つまり病気という病気はすべて過労、不摂生、ストレス」がもたらすそうで

          風邪に限らず、
          病気は、免疫力や自己治癒力がダウンしてる状態だと東洋医学では考えられてるそうです

                         風邪をこじらすと万病のもと

            皆様も、たかが風邪と侮らないで日々小食、早寝を厳守して(jujuには至難のワザか)

                   この冬もどうぞお健やかサンでいらしてね〜


          いつもjujuのふわっとワールドを覗いて下さって本当にありがとうございますjujuのつぶやきが皆様の心地よい暮らしのささやかなヒントとなれば望外のシアワセ〜
          カテゴリ:風邪さんバイバイ♪ | 18:18 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
          冬きたりなば〜♪
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            お庭の蜜柑も鮮やかなイエローカラ一に染まりました冬の凛とした空気によくお似合いね


                     今日は北国では吹雪だったみたいで…

                こちら北九州も最高気温が10度を切っていよいよ冬の季節のはじまりかしら

                「ふゆ」という言葉は声に出して言うときに

                クチビルが触れ合わないところがなんだか寂しげ…

                「ふ、ゆ、」と、いかにも寒そうにつぶやいた言葉のよう

                「ふゅぅ〜って冷たい北風が吹き込んだみたいで

                やわらかくって、空気がしーんとする感じ…

                
                愛らしいピンク色の山茶花も咲きほころび、落ち葉をは掃くと手先が冷たい初冬の朝

                大陸から冬の渡り鳥もやってきて

                私たちも本格的な冬じたくをしなくてはね〜

                
                皆様の冬じたくはもうお済みででしょうか‥

                jujuはコタツ三昧の本格的な「冬ごもり」の始まりです



            今日も読者の皆様の暖かいheartに触れて心身あったかほかほか〜ご訪問ありがとうございます
            カテゴリ:日々つれづれ | 21:52 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
            聞き上手はコミュニケーションの達人!?
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              秋の抜けるようなブルースカイとのコントラストがお見事!!!この季節、街のそこかしこに溢れる紅葉アートは大自然からの贈り物…GREAT THANKS



              人間関係を円滑にする秘訣は、積極的にお相手の話しを「聞く」ことにあり‥とは、皆様もお聞きになられたことがおありだと


                   「えっ、話しを聞くことがコミュニケーションの秘訣なの?」

                   と、ちょっと肩すかしにあったように感じた方もいらっしゃるかもです


              皆様は人とのコミュニケーションにおいて「聞く」ほうでしょうか?それともモッパラ「話す」ほうかな

              私たちは普通「聞く」ことが大切なコミュニケーションであることを特別に意識はしていませんよね

              学校では先生の話しを聞き、会社では上司や同僚の話しを聞いてるはずなのに

              肝心の「聞く」ことについての授業やレクチャーは受けることがないまま過ごしてきました…

              ですから今さら「聞く」ことがコミュニケーションの秘訣だと云われてもあまりピーンときませんよね


                  でも、お相手の話しをちゃんと聞けることは

                   お相手の存在を認めて差し上げることにも通じて

                      真心から聞けばお相手の自尊心は満たされます

                これだけでも良好な家族関係や人間関係のコミュニケーションが築けそうですよね〜


               
              ところで、ある大学の心理学の教授が面白い実験をしています

              「努力しているけれど友達ができない」という大学生を40人ほどひとりづつ部屋に呼んで助手の方と会話をしてもらったそうですが‥

              その結果「友達ができない」という方々には、ある共通する特徴があることが判明

              しかもかなり顕著な結果だったみたいですよ

                     その特徴とは

              その1   話し手の目をしっかり見たり、適度にうなづいてあげたりすることがない

              その2   自分のカラダを話し手に向けて、やや前傾気味で話すことがない

              その3   話しの内容にふさわしい表情への変化がない(能面顔)

                        以上いかがでしょうか?
               
              ひょっとしたら皆様にも思い当たる項目もあったりしてもちろんjujuにもオオアリよん



                 ということで、お友達ができない大学生さんたちの特徴として

              人の話しを「聞く」際の「聞くコミュニケーション」の姿勢ができてなかったと云うわけで

              この実験結果から、とにかく「聞く姿勢」さえできていればお相手は話し易くなって心を開いてくれるってことですよね〜

              ちゃんと聞くことが出来れば「わたしはあなたの話しを興味を持って聞いてます」というメッセージがお相手に伝わり

              お相手も話し易くなって好意を感じてくれて素敵なコミュニケーションが生まれそうですね〜

                  
                  
               ではでは最後に「聞く姿勢」のポイントをおさらいね

                      その1    まずはお相手の顔を見て

                      その2    カラダはやや、前傾気味で

                      その3    多様な相づちを的確なタイミングで打ってあげる

                      その4   
              お相手の話題に応じて、できるだけ表情豊かに反応してあげる


              これで今日から皆様も「聞き上手」のコミュニケーションの達人一丁あがりィ〜o(^o^)o


                今日も最後までjujuの長々のツブヤキにお付き合いくださって本当にありがとうございました
              カテゴリ:ワクワク♪プラス思考の力 | 21:44 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
              シアワセりんご時間♪
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                とっても綺麗な赤い色の紅玉林檎はあまり品種改良をされてない原種に近い林檎とか‥10月の半ばくらいから可愛らしい紅玉が店頭に見られます


                        朝起き抜けに、なんとなく体調がぱぁっとしない時は

                         jujuは、目覚まし代わりに、リンゴです

                            半分に切ってサクサク剥いて

                             カシュッてかじりつけば

                         きゃぁ〜〜酸っぱいっ〜〜

                      おきぬけのカラダさんが瞬時にシャッキ〜ン

                        目覚まし儀式にはベリーグッドよね


                           紅玉のいいところは何てったって

                      真っ赤でイカニモリンゴリンゴしてて色がキレイよね〜

                           格別に酸っぱくて

                      サイズが小さいところもチャーミング

                      ちっちゃいからひとりで丸ごと食べられるのもいいな〜
                    
                      最近は小さい林檎ってあまり売られてないですよね

                        小さいとどこにでも持っていけるし

                   剥いたり切ったりしなくても丸ごと食べれちゃうのが便利でいいな〜


                    林檎の実に歯がサクサクって入っていく時の原始的な音

                          いい音  心地よい音   愉しい音

                       
                        お口の中が林檎のにおいでいっぱいになる…

                              
                              朝のシアワセ林檎時間


                 
                今日もjujuのシアワセ時間にお越しいただき宇宙いっぱいのありがとうを〜
                カテゴリ:日々つれづれ | 20:10 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
                お腹サンからのラブレター!?(^_^;) ♪
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                  皆様は、このお花をご存知でしょうか?何と二階の屋根を超えそうな高さ五メートルにもなるこの木?(草花?)実はこれ→木立ダリア(別名皇帝ダリア)なんですよ〜木のように大きいのにハカナゲでやさしい感じなのは草花だからなんですね〜秋の青空に堂々とそびえて咲く様は圧巻


                       
                   私たちはどんなお
                  手紙でも貰うと嬉しいものですよね〜

                  お手紙はお手紙デモ、私たちの健康を知らせてくれる自分宛の大切なお手紙があることを皆様はご存知でしょうか?

                  東大名誉教授の光岡知足先生はウンチは腸からのお手紙とおっしゃってます

                         どうしてそう言えるのかって?

                     私たちが食べたものは、まずは口から入りますよね

                     その食べ物が肛門から出るまでに何とその道のりは約9メートルあって

                  ウンチはその間、体内のいろいろな情報を集めて、私たちの腸内の状態を知らせながら出てきます

                    ですから自分のウンチの色、形、臭い、量などで簡単に腸内の環境が判断できます


                     では、例えばウンチの色をちょっと考えて見ましょうね

                     白いウンチが出たら肝臓あるいは、すい臓のどこかが悪いお知らせ

                     黒いウンチは胃、12指腸潰瘍、胃がん

                     赤は痔疾、食中毒、直腸ガンなのではないかと判断できます


                  「いやだぁわたしは赤や黒、白いウンチなんかしたことないわよ〜〜 いつも茶褐色で健康なのよ〜

                  と自負してるアナタ‥ここに、ひとつ落とし穴があるんです!!!

                  もしかしたらアナタのウンチは、ひィ〜〜臭いっ〜〜!強烈!の茶褐色ではありませんか

                    ウンチをした後、臭い消し!?をしてトイレを出ないと

                           家族からは総スカン

                     こうなっちゃうと腸内環境はもう最悪

                        お腹の中には悪玉菌がハビコリ

                            有害物質で充満して悪臭を放ち…

                    ひょっとしたら既に何らかのお病気が隠れているやも知れませんね

                  でもとりあえず、自分の身体は、これといって自覚症状が見当たらないから、見た目は健康的!?

                          
                  でもこれが問題なんですっ

                      ウンチが毎日身体の状態を知らせてくれてるのに

                       知らんぷりしてると後でコワいことになるかも

                        とにかく一刻も早くお腹の中をキレイにしましょうね〜

                  それには、日々の食事に気を配って腸内を善玉菌(乳酸菌やビフィズス菌など)で満たしてあげて

                      健康的な黄土色の臭いのない爽やかウンチにね〜

                      最後にもう一度 
                  ウンチは腸からの「大切なお手紙

                     全てのお病気は腸内をキレイにすると、どんどん改善していくそうです

                        皆様の腸内からのお手紙はどんな内容かな〜
                     
                           本日はびろうなオハナシでごめんあそばせね


                  今日も皆様のご訪問に感謝感謝いつも、ふわっとjuju 時間を愉しくシェアしてくださってココロからのありがとうです
                  カテゴリ:からだ元気 | 23:07 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
                  ハーブで心地よく風邪予防♪
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                           秋も深まり冴え冴えとした青空の下、黄金色のイチョウの木々の梢がなんて綺麗

                      爽やかな季節からそろそろ風邪引きさんのシーズン近しよね〜

                    ところで、中世のヨーロッパでペストが流行り沢山の人がバタバタと亡くなった際にハーブを商ってた商人たちは、何故かペストにかかりにくく不思議と元気だったことをご存知でしょうか?

                    彼らを守ってくれたのはラベンダーやユーカリなどのハーブの抗菌作用だったみたいで

                    ペスト箘にも強力に効くハーブは、インフルエンザの予防にもモチロンバッチリってことで

                    ラベンダーやユーカリの他にもサンダルウッド、ティートリー、ベルガモットなど抗菌作用が強いハーブは色々ありますので

                         皆様のお好きな香り(エッセンシャルオイル)を選んだら

                      バスタブに3滴〜4滴を落としてゆったりバスタイムはいかがでしょうか〜

                      浴室はいわば密閉空間なので、湯気と一緒に立ちのぼるいい香りを吸えば

                        あぁ〜極楽ゴクラク

                               なんてしあわせ〜

                    てなわけで、去年の冬にインフルエンザでツラいめにあった方はピッタリの養生法かもですよ

                    中世のハーブ商人たちは、ペスト大流行の時に毎日、毎日抗菌作用のあるハーブの香りを吸い続けて命拾い

                         「継続は力なり〜

                           「心地いいなぁ〜」も、力のモトなり 

                         
                      ハーブの香りを嗅いで「心地いいなぁ〜

                            青空を見上げて「いいなぁ いいなぁ

                      「心地いいなぁ〜でカラダさんの免疫力もぐんぐんパワーアップ

                     この冬は皆様もハーブ&たくさんの「心地いいなぁ」で風邪知らずのお元気サンでいらしてね
                    カテゴリ:からだ元気 | 21:31 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
                    「運のいい人」が運んでくれる!?「☆幸運の女神様」
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                      来年度の金運アップカレンダーをダイソーでめっけ〜何てったってこのゴージャス感での100円ならコスパ高得点よね〜



                            のっけからナンですが
                      (^_^;)

                      本日のブログは、私は常に「運がいい」と自負の方はご覧になる必要がありませんので悪しからずね〜

                        頑張っているあなたが今、「運が悪い」と感じてるとしたら

                      その原因はもしかしたら、あなたが今までの人生で運が良いことをほとんど学習してこなかったせい


                          私たち人間は狼に育てられるとインドのアマラとカマラのエピソードのように狼となり

                          地方の方言を聞いて育つと方言を話す田舎っぺさんとなり

                          英語圏で育つと英語を話す人になり

                          何でも否定的に考える親に育てられると否定的に物事を考える人になって

                       反対に何でもポジティブに考える家庭に育てば、何でもポジティブに考えるひとになりますよね〜


                             もしも、あなたが本当に「運が悪い」人であったとしても

                             あるいは何でもカンでも「運のせい」や人のせいにする人であったとしても

                            現在「運が悪い」とシミジミと実感してる人は

                            「運が良い」ことを教えてくれる人やサンプルが身近にいなかったか

                                あるいは気付かなかったのドチラかも知れませんね〜


                      「運の良い人」と触れ合う機会が普段ほとんどなかったり、「運のよい人」をやっかんで拒否してると

                        人生で「良い運」を学習することができず

                          ツキに見放されちゃう恐れがありかもですよね


                      さて皆様は「運が良い」と思われる人を身近な方々の中で何人あげることが出来ますでしょうか?

                             
                      そして、ここが本日の一番のポイントなのですが…

                         あなたはその「運が良い」方々に好意をお持ちでしょうか?

                           もしも嫌っていらっしゃるのなら

                           それは「運の良さ」を意識下では嫌ってるのと同じことかもです…

                           もしも、皆様が「何であの人が‥」とやっかみたい人がいたとしたら

                        
                       
                        まさに「その運の良い人」こそ私たちに「運」を運んでくれる幸運の女神様かも知れませんね

                               
                          さて皆様のお近くの幸運の女神様は何処へオワスかしらね〜



                      今日もjujuのブログをクリックをしてくださって本当にありがとうございます 皆様の未来が「幸運」を絵に描いたような素敵な未来でありますように
                      カテゴリ:ミラクルラッキーのパワー☆ | 21:36 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
                      微笑み合ってワクワク効果♪(^o^) ♪
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                        抜けるような秋空をバックに一条の白い飛行機雲‥今日も空気が爽やかに澄んでいて、jujuの気分も上々体調良好〜ゴハンが美味しいっ〜



                        人に出会ったとき軽く微笑むのは、お相手を「受け入れいますよ」あるいは「歓迎してますよ〜」という無言のサインとも言えますよね


                        微笑みに出会った人は、そのサインを受け止めて、警戒心を解いて安心して和やかに会話を始めます

                          お相手を歓迎してる事を示すお顔の表情は、口もとと眼もとでだいたいわかりますよね〜

                          口角をキュッと上げれば微笑みの表情になってお相手に好印象を与えられます

                        その笑顔を見てるお相手も、笑顔の表情についつられてニッコリ笑顔を返してくれる割合もグンとアップ

                           それって、まるで鏡を見てるみたい



                        反対に、表情筋を普段あまり動かさずにいると、表情も次第にこわばってしまいそうですね

                          そうすると嬉しくても上手く笑顔が出なくなってしまい…

                          極端なケースでは怒っているのに笑っているようなコワいお顔になってしまったりと…

                        身体と気持ちがバラバラになって表情をコントロール出来なくなっちゃうこともあったりで


                        やはり普段から爽やか笑顔を意識して、いつもハッピースマイルで回りに明るい雰囲気を放っていたいものですね

                                
                             笑顔のポイントは口角をキュッと上げて

                                 まずはステキな微笑み作りからですね




                             皆様の100万$の笑顔がいつも、世界をを明るく照らす光となりますように(^-^)/~~
                        カテゴリ:笑顔で幸運力アップ♪ | 21:44 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
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