あなたの魅力をとき放つ癒しのスピリチュアル日記♪
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2016.04.01 Friday | by スポンサードリンク
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天高くサツマイモ de ハッピ〜♪(^o^) ♪
2012.10.31 Wednesday | by
ふわっと♪スピリチュアルセラピストjuju
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天高くココロ晴れ晴れ
食欲の秋ですね〜
いつもお元気な読者の皆様、この秋の食欲加減はいかがでございましょうか
この季節、
特に美味しいのが サツマイモ
実はjujuもお芋サン大好物なイモオバチャマなのよん
で、本日はサツマイモのについてのウンチクをすこしご披露ね〜
先ずはサツマイモのルーツですが、南米のペルー海岸から紀元前約一万年の炭化したサツマイモが出土したそうで、1492年にコロンブスがスペインに持ち帰って以来、食用として世界中に普及、日本へは中国の福建省を経て1698年、薩摩藩に伝来して江戸時代から栽培が始まったとか
サツマイモはアルカリ性食品で、少量を食べるとお肉や魚の消化中に生じる酸性代謝物を中和してくれるため胃腸には大変やさしい食材とのこと
とりわけサツマイモに多く含まれるビタミンCはデンプンに包まれたカタチをしてるため加熱にも強く、ビタミンCが調理しても失われにくいそうですよ
ホクホクと美味しいだけでなくビタミンCもちゃんと摂取できるスグレモノ食材なんですね
ただし、サツマイモにはホルモン性物質を含有してるため食欲を高め、太り易いので痩せ型で便秘がちの方にはかなりのグッド〜
ちょっとフクヨカめの方は、ほどほどにね〜
あとでコワいことになるやもしれませんので
(^^;)
焼いても揚げても美味しさホクホク〜
満点美味でシアワセ気分ほっこりマッタリ〜
ビタミンCたっぷりでサツマイモ美白美人〜
皆様もこの秋はjujuとご一緒に サツマイモ de ハッピ〜
今日もjujuのサイトにアクセスして下さって心よりのありがとうです
皆様のクリックがjujuの励み〜
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日々つれづれ
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ラッキーをカウント de マスマスラッキ〜♪
2012.10.30 Tuesday | by
ふわっと♪スピリチュアルセラピストjuju
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新米の美味しい季節ですね〜
jujuんちは五分づき米に黒米と雑穀をプラスほっこりホカホカrice is nice〜♪ お米は古文書に「光命」と表記されていることからも頷けるように、神代の昔から私たち日本人にとっては特別なパーフェクトフード
特に黒米、赤米のような古代米にはビタミン、ミネラル、ナイアシン、鉄分、カルシウムなどの栄養素がたっぷり このシーズン、お米に秘められたパワーをもう一度見直して、じっくり美味しく味わいたいものですね〜
今日は、朝イチで爽やかに
車でお出掛けの途端に
トリプル7 ナンバー
の車に遭遇〜
思わず
「ラッキ〜
」
(^o^)♪
車は、たくさん走っていても中々ラッキーナンバーの車に出会うことはマレですよね
こんな
小さなラッキーって見渡せば、案外たくさんあるのかな〜
信号にまったくかからないで目的地まで行けて
!「ラッキー」
傘を持っていくのを忘れたけれど雨は降らなかったんで
「ラッキー」
お友達から前から気になってたスイーツを貰っちゃって
「ラッキー」
行
き着けのスーパーに行ったらお目当ての商品が何と特売で
「ラッキー」
いきなり人生が変わる訳ではないけれど
(^^;)
そんな小さな
「ラッキー」
を数えてみませんか?
「ラッキー」
が面倒くさかったら
ラッキー
なことがあった、そのたびに「よっしゃあ!!
」などと心の中で呟いてみるのもイイカモね〜!」
昨日より今日が…今日より明日が
「ラッキー」
の数が増えていったら嬉しいし
今日
「ラッキー」
と思えなかった事でも、明日は
「ラッキー」
って思えるかもしれないよね
私たちが心にフォーカスした物や事がシンプルに現れるのがこの世界のベーシックな「引き寄せの法則」
皆様も暮らしのなかで、ご気楽に小さな
「ラッキー」
をどんどん増やしちゃって
ホントに大きな
「ラッキー」
を皆様の人生に呼び込んじゃいましょうね〜
「ラッキー」
をカウントし出すと、ちょっとしたことでも何だか嬉しくなっちゃう不思議
あなたの
「ラッキー」
はどんなワクワク素敵な
「ラッキー」
かな〜
きょうも
皆様に起きるすべての事が未来の
ステキなラッキー
に繋がりますように
今日もjujuのブログにクリック♪を本当にありがとうっ〜
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ミラクルラッキーのパワー☆
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ファンタスティック満月の魔法♪
2012.10.29 Monday | by
ふわっと♪スピリチュアルセラピストjuju
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満月の光で写真を撮るフォトグラファー 石川賢治さんのファンタスティック写真集 「
月光浴
」 月光の下で輝くダイナミックな大自然の美しさに圧倒されます
発行所 小学館 3400円
明日30日は満月ですね
夕暮れ時に街を歩いてて、ふと空を見上げると満月が煌々と輝いている…
ただそれだけのことなのに、
心が華やいだり、落ち込んでた気分が癒やされたりする
。
皆様もそんな経験がおありの事と
夜空にポッカリと浮かぶ満月は美しく幻想的で私たちのイマジネーションを刺激してくれますね〜
私たち現代人の暮らしは太陽中心のカレンダーで動いてますが、約130年前までは日本でも月の運行を基準にした暦が使われてました
日々の暮らしの中で月を意識することで私たちの中で
別の時間次元
が流れ始めます…
夜毎にカタチを変える月は日常とは違うファンタスティックな世界の扉を開けてくれる水先案内人となってくれるのかな〜
今夜も世界中のいたるところでお月様を眺めてるたくさんの人々がいるのでしょうね〜
さて
、
満月のエネルギーの効果的な浴し方を今日は幾つかご紹介させて頂きますね
満月は意識が外側に向かう時、人とのネットワークが大きく広がります
呼吸でいえば
「吸
いきって吐く瞬間」
思いっきり
「発散」
して人生をエンジョイしましょうね〜
商談などが成功し易いので重要な会議は満月の日にね
,
夜のお散歩に出かけて満月のキラキラオーラをチャージして美人度アップ
パーティー等に参加すると新しいロマンチックな出逢いがありそうかな
クリスタルなどの天然石を満月の光に当てて浄化することでパワーチャージ
皆様も月のサイクルとリズムに寄り添って,
素敵なファンタスティック時間をお過ごしあれね
(^-^)/~~
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日々つれづれ
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ありがとうはシアワセ呪文♪(^o^) ♪
2012.10.28 Sunday | by
ふわっと♪スピリチュアルセラピストjuju
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北九州市立美術館の庭園に咲き始めた
四季桜
10月頃から咲き始め春には盛りとなるそうで、決して狂い咲きではないそうですよ(笑) 淡紅色の花びらが愛らしく、爽やかな秋空の下で微笑んでいますよ
「
ありがとう
」
と感謝を言葉で伝える習慣はすべての人間関係を良くしてくれる呪文言葉かもですね〜
でも意外と、身近な家族や友人、恋人、仕事仲間には照れくささが邪魔してか
(^^;)
なかなか「ありがとう」の一言が出ないものかも‥
今、こうして元気に毎日を当たり前のように送っているけれど、よくよく考えてみるとすべて色んな人達のお陰なんですよね
家族に
「いつも応援してくれてありがとう」
両親に「わたしを生んでくれてありがとう」
お仕事を依頼してくれる方々にも「ありがとう」
今までたくさん影響を与えてくれた方々に「ありがとう」
などなど最初のうちは中々出ないかもしれませが
「ありがとう」と言われて気を悪くする人はいませんから
(^^;)
どうぞ安心して勇気をふるって「ありがとう」の言葉を習慣にして定着しちゃいましょうね〜
自分のココロがいっぱいいっぱいで心の余裕がない時こそ、「ありがとう」を言ってみましょうね〜
「ありがとう」の言葉を口に出すたびに脳内の快ホルモンが分泌されて免疫力も高まり
心身が元気アップするそうですよ〜
家族や身近な人にはちょっと照れ臭いけど、あえて口に出してみると、何だか心がフワッと温まる不思議言葉「ありがとう」…
言えば言うほど家族や人間関係が益々よくなる魔法の呪文
「ありがとう」
言った自分が一番気持ちいい
「ありがとう」
皆様は、今日は何回
「ありがとう」
の魔法の呪文を唱えられるかな〜
今日もjujuお部屋へのご訪問
ありがとうございます
皆様の人生にキラキラとちりばめられている様々な幸運に
「ありがとう」
の想いが溢れますように
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ありがとうの力
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プラス言葉パワーでハート美人〜♪
2012.10.26 Friday | by
ふわっと♪スピリチュアルセラピストjuju
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うららかな秋の昼下がり‥
アスナロさんちのワンコちゃんも秋空を仰いで、なんだか気持ちよさそうね〜
私たちが普段何気なく発している言葉には口角が上がる言葉があれば、口角が下がる言葉もありますよね
ネガティブな感情で話しているときは
誰でも口角が下がってるはず
例えば、皆様は無意識にこんな言葉を使ってはいませんか?
「ムカつくぅ〜もう最低
」
「疲れたわ〜めんどくさ〜〜
」
「忙しくて嫌になるぅ〜
」
等々、これらの言葉は、どれも口元が見事に「への字
」になる言葉かもです
でも、こんな言葉を口にしてることに気づいたら、即言い換えを心がけたいものですね〜
「あ〜忙しい…でも、仕事がいっぱいあるって幸せよね〜
」
「もうめんどくさ〜
でも人様のお役に立ってる私ってエライ!」
‥と、
ついでに
ニッコリ笑ってみましょうね
これで大丈夫!あなたの口角も運気もバッチリあがってるハズよ
これからはネガティブな言葉を使っている時でも出来るだけ口角が下がらないようにいつも気をつけたいものですね〜
陰口、批判、噂話、怒り、不安、妬みなどの感情が込められたネガティブ言葉は、それを発する人のみならず、コワいことに、
それを聞く人の口角と運気まで下げちゃうとか
‥
コワ〜〜
「への字口
」感染を防ぐ為には、まずはその場をサッサと離れちゃうのが得策かもよ〜
どうしても離れられない時は上手にサラサラと聞き流しちゃいましょうね〜
普段、わたし達が無意識に何気なく口にする言葉がポジティブなのか、ネガティブなのかが自分の顔を作り、自分の人生の運気の明暗をも決めかねないってことを覚えておいてね〜
で、
いくつかのネガティブ言葉を
プラスパワーに変えちゃう例をちょっとチェックしましょうね〜
「わたしって失敗ばかりだなぁ
プラス
でも、今度はきっと上手くいくわよん
」
「八方塞がりで、どーにもならない
プラス
でも、どうにかなるさ!ピンチはチャンス♪
」
「上手くいくのかな‥
プラス
大丈夫♪大丈夫♪わたしはいつも運がいいから
」
「どうしてわたしが怒られなきやいけないのよ
…
プラス
それだけ期待されてるって事よね〜
」
マイナスの気持ちや感情は誰しも持ってますよね
でも大切なのは、それをイカニ爽やかに乗り越えることができるのかってことなのよね
それにはプラスの言葉への言い換えパワーは絶大なのよん
皆様もプラス言葉切り替えテクニックで、この秋も爽やかに益々の運気アップなさって下さいませね〜
今日もまたjujuのブログへようこそ
&ありがとう〜
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ワクワク♪プラス思考の力
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21:29
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ラッキーオラクルで☆ 幸運の波にwakuwaku♪ノリノリ~♪
2012.10.24 Wednesday | by
ふわっと♪スピリチュアルセラピストjuju
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秋の陽光に照り映える
オレンジカラーの豊かな実りの秋
いつも
ツイてるあなたへの 幸運予告
これから、立て続けにあなたのもとに、もっとステキなことが次やって来ます
そして、そのことを喜べば喜ぶほどに
喜びごとと、楽しさで
すべてが満たされ つぎつぎと人生が弾みます
今 あなたはそんな
幸運の波
に乗ってます
まずは、小さなラッキーでいいから味わい尽くしましょうね〜
そうすると、更に大きなラッキーは自然と手に入るようになってます
そんな
幸運の波
にあなたは今、乗せられているのですから
幸運の波
の流れの中で出逢うものは
煌めきに満ちたものばかり〜
さあ、きょからはどんな小さなことでもいいから
「やっぱり
わたしって いつもツイてる♪ミラクルラッキ〜
」
と ゴキゲンサンで呟いてみましょうね〜
幸運の波
があなたをめがけてやってきてます
幸運の波
があなたをめがけてやってきてます
これからがマスマス楽しみなあなたの未来です
やったね〜
GOOD LUCK
いつも、いつもjujuのブログへのご訪問ありがとうございます
きょうも皆様のもとにステキなミラクルがいっぱいいっぱいやって来ますように〜
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幸運予告 DE きょうもハッピ〜♪
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22:16
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どこでもデキル「その場足踏み」でパワーアップ♪
2012.10.23 Tuesday | by
ふわっと♪スピリチュアルセラピストjuju
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本日のランチは毎度お馴染みのワンパターンでごめんなさ〜い
(^^;)
ヘルシー「ニンタマスープ」&秋野菜ベシタブル丼だよ~ん
ピリリとした豆板醤を隠し味に、お味噌仕立てで、ほっこりマッタリおごちそうさま〜
爽やかな秋晴れが続きウォーキングには絶好のシーズンですね〜
皆様は常日頃からしっかりと歩いていらっしゃいますでしょうか?
最近のjujuは早朝ぶらぶら
「右脳活性ぼぉ〜っとウォーキング」
にいそしんでますわよ(ぼぉっ〜とウォーキングの
右脳活性の詳細な効用
については
12日のブログを見てね〜
)
ちなみに、ニ本の足で歩くというのは人間に与えられた特権!?であり、歩くことは健康の基本中のキでもありますよね〜
つまり毎日ちゃんと歩いてさえいれば健康体を維持できるってことかな
例えば、1日、家の中だけを歩き回っているだけでも約2000歩近く歩くことには、なるそうですが
健康の維持に留まらず、さらに健康アップを目指すなら
、1日に7000歩以上歩くことが必要みたいですね
でも毎日のウォーキングを続けるのは、jujuのような筋金入りズボラモンにとっては
難行苦行的になりがち
てなわけで
本日は自称ズボラモン健康オタクな皆様の!?健康アップには(笑)かなりの耳ダンボ朗報かもです
超簡単
誰でもその場で出来ちゃう
「その場足踏み
」
忙しい時や、ウォーキングが面倒なお方は、お家の中で「その場足踏み」をしちゃえば、足りない歩行数を補ってくれる上に、足腰を鍛えてくれる効果のみならず
さらに嬉しい事に、腰痛や膝痛予防の効果も絶大なのよ
プラス血流もグングンアップして女性のお悩みNo.ワンの冷え性の改善にもバッチリお役立ちとのこと
o(^o^)o
かくいうjujuは、ここ10年近く
「その場足踏み」
毎日励行で
腰痛しらずなのよん
((^^ゞ
エヘン
)
「その場足踏み」
のスゴい効果はjujuが実証&実感済みですわよ〜
いつでもどこでも超簡単にデキちゃう「その場足踏み」でマスマス元気に若返っちゃいましょっ
「その場足踏み」のやり方ですが
その1、
先ずは背筋をまっすぐに伸ばして、姿勢を正して立ちます
その2 、
太ももが地面と平行になるように高く足を上げて、その場で足踏みをします
この時、猫背にならないように姿勢に注意してね〜
腕は肩あたりまで大きく振り上げましょうね〜
♪
最初は無理をせずに10回くらいから始めてみて、1ヶ月後に50回を目標に頑張ってね〜
だんだん回数を増やして行って一年後には300回位までやれるようになればもう腰痛さんとは一生無縁かも
朝夕二回くらいできたらベストですが、マイペースで無理なく続けるのがナンデモ継続の秘訣よね
ちなみにjujuは朝のラジオ体操の後に続けて200回の
「その場足踏み」
やっちゃってます
お陰様で、ここ10年くらいは腰痛シラズですので、ヤハリ
「その場足踏み」
の素晴らしい効果は侮れないかもですよ〜
皆様も是非一度トライなさってみて、その効果のほどを体感なさってみてね〜
今日もjujuのお部屋でほっこり和んでくださって嬉しいで〜す
いつもご訪問頂き本当にありがとうございます
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からだ元気
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21:02
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アップ&ダウン♪ ルンルン&ドキドキ〜♪
2012.10.22 Monday | by
ふわっと♪スピリチュアルセラピストjuju
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遠賀川の河川敷に煌めくコスモスロード^〜♪ ぼぉ〜とウォーキングには最高よね〜
感動してグッと胸にせまる
期待で胸がワクワク〜
緊張してドキドキ
こんな感覚を
「触運動覚」
と呼ばれてるのを皆様はご存知かしら?或いは
機嫌が悪くてムカムカ
カチンと頭にきちゃう
恐ろしくて背筋がゾクゾク〜
これも
「触運動覚」
ですが、いわゆる心身の
「気の動き」
を表す言葉でもあるわけで
私たちの心身は、このように、いつもセワシナク反応し続けて、落ち着くことが出来ない性質のようですね〜
要は、私たちの触覚と、運動してる感覚と、呼吸や脈拍や内臓感覚などを総称したものらしいです
‥
閑話休題
ではでは、ここで皆様に質問で〜す
「落ち着く」という言葉は何が「落ち」
どこに「着いた」のか考えたことはありますか?
そうです!「上がってしまった」気が「落ちて」
下腹部に「着く」から「落ち着く」ってことですよね
(だからドーナ
)
故に、私たちが「落ち着いて」る時は、下腹部の丹田に充実感が伴ってる状態よね
トコロデ
もっか季節はラブラブの秋〜
FALL IN LOVE=恋に落ちる
不思議なもので洋の東西を問わず、こういう表現をしますよね
これってラブラブの「情熱」の気が下腹部を満たしてる状態
恋に「落ちて
」
「舞い上がるゥ〜
」
のぼせ上がって、もう夢中〜ってのは情熱がまるでジェットコースターみたいに激しく動いてる〜
ルンルン
ドキドキ
胸キュン
ワクワク〜
jujuも韓流
イケメンスターに ドキドキ&メロメロ〜
なんちゃって〜
やれやれ「落ち着かない」たらありゃしない〜
「触運動覚」
ヤバいっす
皆様の秋はラブラブの
?芸術の
?それとも食欲オンリーかな
いつもjujuのブログへの軽やかクリック
ありがとうさんです
イキイキキラキラ感情いっぱい感じきって素敵な秋をね〜
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感情コントロールで運気アップ♪
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22:08
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どんどん感じて☆マスマス♪ハッピ〜♪ヾ(^▽ ^)ノ♪
2012.10.21 Sunday | by
ふわっと♪スピリチュアルセラピストjuju
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秋色爛漫
澄んだ青空に映えるキラキラ
ヴィヴィッドカラーに元気エネルギーをチャージ
(^o^)
皆様はうれしい、楽しい等のポジティブな気持ちを素直に表現できなかったり、そんな気持ちにブレーキをかけることはありませんか
例えひとりでいても喜んだり、驚いたり、感激したり、悔しがったりするのは自分の中で起こっている感情を、何のフィルターもかけずに純粋に感じきって表現してるだけ…
自分の悲喜こもごもの感情に対して
ハートが開かれていること
イコール
「心の風通しがよい状態」といえるのかも知れませんね〜
(jujuはお年のワリニハちょっと風通しが良すぎるかもです
(^^;)
感情には、良い感情も悪い感情もなくって、ただ瞬間、瞬間その「感情」に心と身体が開かれていて、自然体で自己表現しているだけ
とりわけ「喜び」や「楽しさ」に心身が開かれてていると
不思議と
更なる
「楽しく喜ばしい」ことが次々と起こり始めるようになっちゃうみたいですよ
なぜなら「感情」もエネルギーだから‥
感情とは、英語でEmotion(エモーション)ですよね
これは、E-motion、つまりエネルギーのモーション(動きや流れ)そのもの
そのエネルギーの通り道とは私たちひとり、ひとりのかけがえのない身体さんにほかなりません
ですから「怒ることはいけないこと」とか「はしゃぐことは恥ずかしいこと」など、ネガティブな感情に対してもマイナスの固定観念を持ってないのか
ちょっと観察してみて、先ずはあらゆる感情と仲良しになっちゃいたいですね〜
私たち日本人は欧米人に比べて自分の感情をしまい込む傾向がありがちかも
自分が心から嬉しいと感じるのなら
「嬉しいなんて思っていいのかな
」なんて遠慮したり、その感覚を疑ったりせずに、ただシンプルに嬉しい気持ちを表現していいし
そのほうがガゼン楽チンで心地がいいかもですね
なぜなら、その開かれた自然体のココロとカラダさんには
宇宙からのエネルギーがなみなみサンサンと流れ込んで
さらに、楽しいことや嬉しいことを引き寄せて
迎え入れてくれることになりそうですね〜
ココロの留め金を外してオープンハートで
のびのび&ふわっと素直に感情表現できると
わたしたちの
ココロの
「幸せ度
」
もどんどんアップしちゃいそうですよ〜
それが
あるがままに
感じるままに
「今を生きる
」
シアワセ
〜
今日も、jujuと素敵なひとときを分かち合って下さいまして
本当にありがとうございます
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感情コントロールで運気アップ♪
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22:33
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満点☆自然食レストランあすなろ
2012.10.20 Saturday | by
ふわっと♪スピリチュアルセラピストjuju
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爽やかな秋風に誘われて昨日はjujuの仲良しお仲間サンらと共に、カントリーサイドへの気ままドライビング〜
ほんの少し前まで夏色仕様だったハズなのに…気がつけば、あっという間に季節は美しい秋色模様へと‥
直方市の福知山麓をぐるりドライブした後は福知山ダム周囲をぶらぶら
右脳活性ぼぉっとウォーキング〜
ダムをさわさわと渡る秋風が心地よくって、秋のやわらかな日差しや小鳥さんのさえずりに
脳波は
満点アルファ波でセロトニン大放出
ウォーキングの後はモチロンご褒美!?美味ランチタイムよね〜
o(^o^)o
毎度jujuのブログでもご紹介済みの「農家レストランあすなろ」での自然食ランチと相成りました〜
金曜日はプレートランチってことで
あすなろさんの自然農園で栽培された味わい深い無農薬野菜とMOA自然農法のお米は、身体にもとってもやさしくって、モチロン美味しさも超満点〜
デザートはフルーツたっぷりのヘルシー蒸しパン&レモングラスハーブティー
ちなみに、あすなろさんのお米は身体を元気にしてくれる養生米として「福地山麓ほたる舞」のネーミングで絶賛発売中です
モチロンjujuも新米を買い求めましたわよん
(^o^)
自然食ランチに心身ほっこり癒やされて
友人らとの愉しいおしゃべりにシバシ世俗時間を忘れ…
久々のあすなろランチはいつも変わらぬ極上のシアワセ時空間でございました
あすなろさんのチャーミングな奥様&いつも満点笑顔のスタッフの皆様方…
心和む佳いひとときを本当にありがとうございました〜
今日もjujuのブログへお越しいただき心よりの感謝です
皆様の秋模様はどんな彩りでしょうか
お健やかに光の秋をお過ごしあれね〜
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カテゴリ:
美味タイム
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