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    ネガティブ感情は積極的にOFF 〜♪
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      きょうで6月も終わりマジはやっビュンビュンと時間が流れてあっという間に一年の半分が過ぎちゃいましが、みなさまの上半期はいかがだったでしょうか?jujuは相変わらずのアップダウンドタバタ劇場ご機嫌サンで満喫でございましたわよ


             いつもご機嫌サンで過ごしていたい‥誰だってそう思うもの

               ところが、私たちを傷つけたり、怒らせたり、イライラさせたりすることは

              家庭や職場では日常茶飯事のゴトク日々容赦なくやってくるのはナゼナゼ


      でもでも、そんなネガティブな感情をいつまでも抱えてウツウツと持て余していても、いいことはありません

        できれば執着せずにさっさと忘れちゃいたいところですよね


                ネガティブな感情をできるだけ早く切り替えるには

             ネガティブなスイッチを無理にブチっと切るよりは

             「これでいいんだ」と、とりあえずは自分を納得させたり

             「じゃあ、どうしようかな」と積極的な解決策を探したり…と


             ポジティブなスイッチにさっさと切り替えるほうが楽チンよね〜

          ネガティブな表情もできるだけ早く切り替えたいもの

          家庭やお仕事の現場で、すぐに怒ったり泣いたりと


      イライラやムカムカを人に感じさせてしまうのは明らかに周りのテンションもダウン

            感情にまかせて泣きながら、怒りながら訴えるより

            さっさと「ニッコリ笑顔」に切り替えて

      「わたしは〜だと思います」などと爽やかな笑顔で、キッパリと言ったほうが断然、説得力もありそうですね


      人はしあわせだから笑うのではない笑うからしあわせなのだ
      という言葉もありますが

      そんなに面白くなくても笑っていることで、なんだか楽しくなったり、嬉しくなったり‥と気分がリセット出来ちゃうことってあります


      ネガティブな感情にすぐにハマって簡単に「かわいそうな自分」になっちゃソンソン〜


      笑顔いっぱいのご機嫌サン人生を歩むのも、そうでない生き方をするのもすべて自分のチョイス次第

         いつでもニッコリ笑顔でご機嫌サンは、カラダの中で免疫細胞が活発になり

           タフで強いカラダとしなやかな精神
      を養ってくれます


             泣いても笑ってもたった一度っきりの私たちの人生

      家庭で職場でご縁を得て、ともに今回の人生を分かち合うことになったかけがえのない方々とご一緒に

      せっかくなら、いつもニッコリ笑顔でご機嫌サン人生を大好きな人と爽やかに紡ぎ出して参りたいものですよね



         きょうのオマケです
      jujuのイライラムカムカのインスタント切り替え術を伝授ね〜イライラムカムカっときたらとにかく心の中で「1、2、3…」と10までカウントします

      「怒りを覚えたら10数えよう うんと感じたら100数えよう それでもダメなら1000数えよう」てな具合で

      そのあとはフッ〜と吐いて〜吸って〜の深呼吸を何回か

      こうするうちに、アーララワタシはたしはいったい何にイライラしてたのかしらね‥

      これってかなりのスグレモノ気分転換ツールかもですので、みなさまもそのオリには一度お試しあれね〜

           
      きょうもjujuのふわっとスピリチュアル人生にお付き合いいただきありがとうですご機嫌サンな日曜日をお過ごしあれね〜
      カテゴリ:感情コントロールで運気アップ♪ | 08:53 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
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