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    エンドルフィンでイキイキ&ワクワク♪
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                  20121203162103.jpg
      やつでの葉っぱは天狗のうちわのよう‥jujuんちの冬のお庭の片隅で、やつでのお花がひっそりと咲いてますやつでのまん丸なお花はまるで白い雪だるまみたいな可愛いらしさ…



      私たちは皆、いつもありのままの自分でいたいし、ありのままのわたしを受け入れて欲しいと思ってますよね〜

       ではでは ありのままのわたしとは

      陰でもあり陽でもあり、プラスでもありマイナスでもあり…ネガティブでもありポジティブでもありと…

           
       あらゆる二極の真ん中に在って存在するもの

          例えば、陰は「しっかり者のワタシ」で、陽は「ぼぉーっとしてるワタシ

      でもぼぉーっとしてるワタシのほうは、慌ただしい現代ではなかなか出番がありませんよね

      もの心がつく頃からお家でも、学校でも求められるのは、いつもシッカリしてるワタシばかりで…

           シッカリしてる子は愛されて

             ぼぉーっとしてる子はキラわれて…

       みたいな事を繰り返し、繰り返し「学習」させられて、私たちは大人になっていくってワケよね


        
        
      ちなみに脳は左右で役割が違っていることを皆様もご存知かと‥

         シッカリは左脳のお仕事で、理性には左脳が働いて

            ぼぉーっとは右脳でアルファ波の世界よね

              アルファ波はリラックスしてる時に出る脳波…


         
      つまり人間は左脳で緊張し、右脳でリラックスしちゃいます

      リラックスして右脳が活性化するとエンドルフィンという「脳内快ホルモン」が分泌されるそうです

      エンドルフィンは快感や心地よさを誘い、私たちの意欲を発揮させてくれる重要な神経伝達物質だそうですので

          私たちが自分の人生をもっとワクワクイキイキと生きたかったら

             時にはぼぉーっとリラックスして、右脳を活性化しちゃいましょうね


      ちなみに私たちの、脳中枢は、現実の出来事と、イメージしたものとの区別がつかないそうです

      だから、例えばわたしが、ふわふわ揺れるシアワセなタンポポさんになってイメージのなかで心地よく揺れてると〜

          
          右脳は喜んで快感ホルモンのエンドルフィンを分泌しちゃいます

          イメージトレーニングは心身をイキイキ、ワクワクさせてくれて

         私たちの免疫力や自己治癒力をアップしてくれる、とっても有効な方法でもあるわけで


      私たち、人間のカラダさんはいつだって心のイメージと一緒に動きます

          
      今夜も寝る前の5分間

            ふわふわシアワセなタンポポさんになってゆらゆらゆ〜らら

               「シッカリもOK

                  「ぼぉーっともOK

           ありのままのワタシで安らかにzzzzzz


      今日もひととき、皆様とご一緒できて快感ホルモンエンドルフィンが全開なjujuで〜すご訪問ありがとうございます
      カテゴリ:脳力アップでイキイキ人生☆ | 23:03 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
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