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    泣いて気分をリセット&リフレッシュ〜♪
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                   20121008170218.jpg

      ピンクや白のコスモスが爽やかな秋風にサワサワと愉しげに揺れて心地よさそう〜季節もいよいよ秋本番へとゆっくりて向かいますね〜


                    「泣くことを恐れるな 涙は心の痛みを流し去ってくれるから…。」
                                                        (アメリカインディアン.ホピ族の格言より)


         笑う」の反対は「泣く」ですよね‥(そんなのあたりまえか(^^;))



      皆様も泣くことで苦しい感情がアッサリと、取り除けた経験をお持ちではありませんか‥

      東邦大学の有田秀穗教授の研究では、涙を流して「泣く」ことにより、脳内快ホルモンのセロトニンが活性化することがわかってます

      そしてまた その時は副交感神経も優位になりストレスを発散できてることが生理学的にも解明されているそうですよ


      真面目な人ほど「こんな大変な時に泣いてなんかいられない」とか「泣く事は不謹慎だわ」などと悲しい感情や苦しい思いを押し殺して、封じ込める傾向がありそうですが…


      そうする程に、逆にストレスがたまる傾向になるそうです

      泣きたい時に涙を我慢すると、アドレナリンが優位になり、心身にストレスがかかった状態にもなるそうです

         つまり、
      涙を流して泣くとストレスが発散され


      泣くのを我慢するとストレスがたまってしまうという生理的な仕組みみたいですね


      皆様のなかに映画を見終わった後で

      「ヤバい ヤバい、もう少しで泣くところだったわ〜」などとおっしゃる方もいらっしゃるのでは(jujuもそのタイプかも(^^;)


      つまり素晴らしく感動的な映画で泣きそうでも、涙を我慢してしまうのはストレスを溜めてしまうことになるわけで…こちらのほうがカナリ、ヤバいかもね


      わざわざお金を払ってまで観る映画でストレスを溜めてしまっては本末転倒ですよね〜


      これからは泣ける映画で「気分に浸る」だけではなく

      その時はワンワンと大泣きして(笑)

      涙とともに、気になる不安もストレスも洗い流しちゃいましょう〜


         気分をリセット&リフレッシュしたい時は

           そう、人間としての基本のキ

      赤ちゃんのあの無邪気さに戻ればいいだけなのかも知れませんね〜

             ところで皆様が最近、涙を流して泣けたのはいつのことだったのかな〜


      いつもjujuのblogへのご支持を本当にありがとうございます どんな時も皆様が、あるがままの平安と喜びともに在りますように
      カテゴリ:脳力アップでイキイキ人生☆ | 21:31 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
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