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    冷え退治に生姜ヨーグルト〜♪
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      今や女性の半数以上ともいわれてる万病のもととなる「冷え症」


      からだの冷えというと、冬に酷くなると思われがちですが‥

      実は、冷房の風にあたり、更に冷たいものを食べたり飲んだりする暑い季節は冬より冷え易い季節だそうですよ〜

      つまり冬だけでなく暑い季節も冷え対策が必要ってことよね

      いろんな冷え取りがあると思いますが

      その中でもカラダの中から温めて血行をよくするショウガはピカイチですよね〜

      今日はjujuの一押し「ショウガヨーグルト」をご紹介で〜す
              
               

      ショウガのカラダを温める効果は、辛味成分の「ジンゲロール」などによる効能だそう!
      最近になってショウガの殺菌、抗菌作用が注目されてますが、同じようにヨーグルトの乳酸菌にもピロリ菌を殺菌する効果があることが判明したそうです

      ショウガとヨーグルトを同時に食べることによりピロリ菌を殺菌する効果が倍増

      またショウガは刺激が強い食品ですがヨーグルトと一緒にとることで、その刺激の負担を軽減することができて安心ですね

      ヨーグルトはカラダを冷やし易いのですがカラダを温めるショウガと組み合わせることでバランスがよくなりますよね〜

      その上、われら女子の美容の敵「便秘」にも乳酸菌による卓効アリ

      てなわけで、このゴールデン コンビを皆様も是非 毎日の食事の中に取り入れみてはイカが〜


      「ショウガヨーグルト」の作り方です

         先ずはショウガをすりおろす

         すりおろしたショウガを器に入れたヨーグルトに乗せる

         なんと、シンプル♪ これで完成よん


      ハチミツや黒砂糖と混ぜてもGOOD バナナやキウイ等のフルーツをトッピングしても爽やか美味よね


      一日 1〜2回よ〜くまぜて召し上がれ


      これで皆様も冷え知らずホカホカビューティ〜


      いつも変わらぬ貴女様のご訪問に心よりの感謝〜
      カテゴリ:美味タイム | 17:55 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
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