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    イソガシイ時こそリラックス〜♪
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                   きょうで7月もおしまい暑さもいよいよピークへと

                 季節が加速をつけてビュンビュン流れていきますね



      あ〜〜イソガシイイソガシイ最近なんでこんなにイソガシイの〜

                  アセルアセル何をやっても時間がたりなァ〜〜い

                  そんな思いに追い立てられちゃうとき

                  もしかしたら忙しいのは、焦っているのはアタマの中だけ?!


                  「アレもやらなくっちゃコレもやらなくっちゃ」という発想で

                  私たちのアタマの中はグルグルグルグル埋め尽くされ

                  忙しさに勝手に拍車をかけてるのかもしれませんね


                      イソガシイと思うから忙しい

                      アセルと思うから焦る


                  なんだかよくわからない理屈のようだけれど

                  それでいて妙に深く納得!?


                  こんな時は

      「ナニナニしなくてはイケナイ」という見方をひとまず脇に置いといて

      ひと息いれて「やれたらいいね〜」ぐらいに軽やかに考えてみるのもイイカモですね



            不思議と言葉ひとつで

            イソガシイやアセル気持ちから離れて

            ちょっぴり心にも余裕ができて

        案外拍子抜けするほど簡単にやれちゃうことってありますよね


            これって不思議だけれどホントウなのよ

            恐るべし言葉のパワー



         今、ワラワラと忙しがってるのはわたしのアタマの中だけ


           さぁ 深ぁ〜くゆったりと深呼吸したら

            ココロはタチマチご機嫌さんmode


        きょうも一日暑さにマケズ 心頭滅却 ココロ涼やかに

           リラ〜ックスリ〜ラックス de まいりましょっ
      カテゴリ:こころ元気 | 08:01 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
      出せば入るご機嫌さんとお元気さん♪
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        ヒガンバナ科の多年草で白いハマユウの花は浜木綿と書いて…浜辺によく咲くことから浜木綿の和名がつけられたとか…花言葉は「どこか遠くへ」「汚れがない」とのこと 浜風に揺れながら白くて細長い花びらたちが青い海をみてる姿にぴったりとフィットしますね〜


        連日ハンパナイ猛暑ですがこう暑いとついついイライラクサクサしがちになりませんか

                 jujuはモロこのモードにハマッテますです


              私たちは何かがうまくいかなかったとき

         つい「いったい何が足りないのか?」ばかりを考えがちですよね



              でも日本語も「出入り」という言葉がある通り

              「入」よりも「出」が先ってことは

          インプットする前にまずはアウトプットしなければならない



             つまり心身のグッドフィーリングにノリノリするには

                     まずは出すこと

              つまり手放すことから生まれそうですね



              私たちの生命活動の基本のキである呼吸も

               吐いて(呼)そして吸う(吸)の順番



        死を迎えた時、私たちの魂が肉体を離れるとき「息を引き取る」という言い方をしますが

              反対に「息を吹き返す」のはやっぱり「出す」とき

        私たちがこの世界に生を受けて「オギャアオギャア」と声を出して人生がスタートするように


            「出すこと」は心身の生命活動と直結してます


              例えば押さえた感情や言葉

              涙、咳、くしゃみにアクビ

              げっぷにオナラに大小便(ビロウでごめんあそばせ)

              湿疹、ニキビ、発熱、発汗、かゆみに痛みetc.


        出しているときは苦しいし、ひょっとしたら見たくないものまで出てきてしまうかもしれません

              特にカラダさんから出ていくものは嫌われがち

              でも、すべてを出し切ったあとの爽快感はカクベツ〜

         カラダさんは軽くなって、すがすがしい気持ちになっちゃいますよね


             持っている余計なものをスッキリと出し切ったとき

        新しい風とともにココロとカラダにご機嫌さんフィーリングがやってきそうですね


        この夏もいっぱいいっぱいイイ汗かいて心身ナチュラルデトックスでお元気さんで参りましょうね

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        きょうもjujuのブログへのご訪問本当にありがとうごさいますどうぞ健やかサンな一週間でありますように
        カテゴリ:こころ元気 | 07:17 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
        一日に一人は愛のコミュニケーションを♪
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          みなさまは今日、誰か大好きな人とコミュニケーションしましたでしょうか?

          お勤めしてる職場に尊敬してる上司がいらっしゃるならラッキ〜

          大好きなお友達と電話で話したなら、これもラッキ〜

          ちょっと立ち寄ったお店で、笑顔のステキな店員さんと話せたら、これも一回にカウントね〜

          一日に最低お一人でもいいから、大好きな人と話すようにすると、私たちのエネルギーは格段にアップ


          私たちがふだん何気なく交わす会話によっても愛のエネルギーを交換しチャージしてます


             人間だけが持つ言葉によるコミュニケーションは

          私たちを生かし元気にさせてくれる根源的な愛のエネルギー


          ですから、なんだか愛が不足してると感じるとき、とてつもない疲れや寂しさを感じるのはそのため


          本来、愛のエネルギーは空気や水のように、毎瞬、毎瞬あなたのなかに流れ、あなたのまわりに溢れているもの

          でも、私たちがその愛のエネルギーと響き合えないほど悲しく、辛い気持ちでいたら

          それに気づけず,汲み出すことも出来ません

          ですから、いつだって自分の中に在る愛のエネルギーを忘れないように

          一日ひとりでもいいから、大好きな人と話すようにしたいものですね〜


          会社の同僚さんでも、ご近所の人でも、取引先の人でも、子どもでも、初めて入ったお店の店員さんでも,とにかく誰でもOK〜

          もしあなたが愛するご家族やパートナーさんと一緒に暮らせているのならもう最高

          でも一人暮らしであっても、ちょっと電話をしたり、直接会ったりして大好きな人とコンタクトをとるようにしたいですね


          あなたが元気でいることを知るだけで喜び、ハッピーになる人が確実にいます

          大好きな人と交わすコミュニケーションで、心はほっこり幸せ感とともに、さらに元気アップ

          大好きな人や愛する人と交わすコミュニケーションの時間は毎日の食事や睡眠と同じように大切にしたいものですね


          あなたの毎日が、大好きな人とのコミュニケーションで平和なリラックス感とともにありますように
               
              
          カテゴリ:こころ元気 | 07:10 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
          花はいつの日か咲き誇る♪
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                       必ず春は来ると、あの日

                      気づかせてくれたのは誰だったろう


                      冬には冬のやさしさもあると、いつか、教えてくれたのは誰だったろう

                      繰り返し、巡る季節のように、心だって何度も生まれ変わる


                      寒い冬を耐えて、ふんわり咲いた花のように

                      まるで夜明けを待つ太陽のように


                      今は蕾のような想いでも

                      花はいつか必ず咲き誇る


                      昨日まで殺風景だった野原が

                      一晩で咲き誇る


                      背筋を伸ばして

                      ふんわり笑って

                      心の蕾を咲かせましょう



            いつもブログへのご訪問本当にありがとうありがとう きょうの可愛いサボテンくんのお写真は、jujuの大好きなベストフレンドで,イラストレータのMacoさんのラブリーキャラクター達のひとつ「夢叶えるサボテンくん」‥サボテンさんは、めったに花を咲かせないとか…でもあきらめずに「念ずれば必ず花開く〜」 ファイト ファイト イラストレーターMacoさんのやさしい愛いっぱいのブログはjujuの「お気に入りリンク」から訪問してみてねアトリエハートットにてmacoさん&愛娘のラブリーあいかちゃんで〜す♪ 皆さまも是非一度macoさんのステキなアトリエをお訪ねしてみませんか〜♪
                  
                    
            カテゴリ:こころ元気 | 07:12 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
            天にツバする!?噂話(^^;)
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                 煌めく太陽さんのパワーをいっぱいに浴びてイキイキキラキラいのち輝かせてね



                    唐突ですが、皆さまは噂話はお好きかしら?

                     はっきり言ってjujuは好きかもです
              (^^;)


              たいていの場合、誰かさんの噂話はポジティブなものより、あら探しや批判、非難であることが多いような

              噂話は世間的にはアマリよろしくないと思われてるかもですが‥

              一緒に噂話をすると、話しをする人達との妙な一体感みたいなものが生まれたり

              なんだか親しい間柄になったような錯覚も!?持てたりで

              意外にもメリットみたいなものもあったりと

              これがわたしたちが
              (jujuだけか(^^;)

              噂話をやめられない要因だったりして



              浮気をしてる人、電話をかけ直さない人、自己チューの人などの、目に余る行為が次々とあばかれます

              噂話ははっきり言って愉しいです

              だけど決して後味がいいものではありませんよね

              噂話をしちゃうと、たとえその時は愉しくても

              jujuは後から必ず嫌な気分になって落ち込みます



              で、最近jujuが噂話を始めとして「とにかく他人について批判的なことは言うまい」と決意したのにはワケがあるのよ〜ん

              それは心理学で「自発性特性転移」という現象があることを知ったからなの

              例えば、jujuがA子さんの特性(パーソナリティや癖)について別のダレカサンに話すと

              A子さんの事について、jujuから話しを聞いたダレカサンは

              その特性を無意識のうちに「jujuの特性」として受け止めてしまう傾向があるそうです

              たとえばjujuが皆さまに向かって

              A子さんって自分勝手よねと話すと

              ナンと皆さまは、無意識のうちに「自分勝手」という特性をjujuに関連づけてしまうそうですよ

              きゃぁ〜〜ヤバ〜


              一方、jujuが「A子さんは素晴らしい人ね」「A子さんは優しい人ね〜」と言っちゃうと

              ダレカサンはjujuのことを「素晴らしい人」「優しい人」だと思うようになる傾向があるそうです

              つまり他人について何か言ったことが

              そのまんま自分のこととして受け止められてしまう‥

              さらにコワいことに

              この現象は、自分のことをよく知ってる人にも、確実に起こるとか

              あちゃ〜 もっとヤバヤバ〜


              どちらかとら云うと、いつも人からはよく思われたいjujuなのに
              (^^;)

              こりゃはっきり言ってマズいです

              てなわけで、今後は他人についての噂話や、何かをいう時は

              プラスサイドからの誉め言葉やポジティブなことしか言わないに限りますわね

                     オソルベシ 「自発性特性転移」かな〜

                   
                   きょうもjujuのお部屋へようこそありがとうどうぞゴユルリと楽しんでいってね〜
              カテゴリ:こころ元気 | 21:07 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
              You‘ve Got a Friend ♪
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                風は冷たいけれど、ピンク色の八重桜に、新緑の淡いスプリンググリーンがコラボして、爽やかな春色シンフォニーを奏でます



                1970年代に世界的に大ヒットし、時代をこえて今なお、私たちの胸を打つ

                女性シンガーソングライターキャロル・キングさんのグラミー賞に輝く不朽の名曲

                You've Got a
                Friend というステキな曲はjujuの読者の皆様のなかにも、ご存知の方が多くていらっしゃることと

                きょうはこの曲の、心に響く素敵な歌詞をみなさまとシェアさせていただきますね

                この曲は、私たちが人生に於いて逆境に立たされた時に、必ず助けてくれる友達がいるんだから元気を出してね‥という、シンプルながらもハートにしみじみと響くエールメッセージが凝縮されてます

                jujuもう〜んと若カカリシ頃この曲を聞くことで何度立ち直ったことでしょうか‥

                聞くところによると、この曲は「友達からの応援歌」のベストスリーの一つでもあるそうですよちなみに、そのうちの一つはシンディ・ローパーの「True Colors」とか‥こちらもとってもハートフルで素敵な一曲よね〜

                ではでは時代を超えて、多くの人の心をとらえて離さない不朽の名曲‥キャロル・キングさんのハートフルメッセージをシェアさせてね


                    
                 あなたが落ち込んだり、悩んでるとき

                     誰かの愛にあふれた思いやりが必要なとき

                     そして、何もかもが上手く行かないとき

                     そっと目を閉じてわたしのことを思ってください

                     そうすればわたしは直ぐに、あなたのところへ飛んで行きます

                     あなたの一番暗い夜でさえも明るく照らしてあげるから‥

                     あなたがわたしの名前を呼ぶだけで

                     わたしはどこにいようとも、あなたに会いに飛んで行くから

                     冬でも、春でも、夏でも秋でも

                     あなたが呼んでさえくれたなら

                     わたしはあなたのそばにいます

                     あなたは、わたしのかけがえのない友達なのですから‥



                いかがでしょうか   う〜んまたウルウルしちゃいましたね

                どんなに気が滅入って落ち込んだときも

                キャロルのソウルフルな歌声を聞けばjujuは自然と心が和らいで、励まされ、また頑張ろう‥って心底思えます

                     
                砂漠で見つけたオアシスのような存在感のある曲


                トコロデみなさまが悩んだ時、意気消沈したときは、どうぞ心の中でjujuの名を呼んでみてくださいね

                天使さんから羽根をつけてもらってjujuはいつでもあなたのもとへ、ハセサンジマスわよ〜ん   な〜んちゃって

                       キャロル・キングさんの不朽の名曲 

                        「
                You've Got a Friend♪

                  ご存知でない方も是非一度お聞きになってみませんか〜

                参考CD 「つづれおり」キャロル・キングソニー・ミュージックエンターテイメントより発売
                カテゴリ:こころ元気 | 22:06 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
                泣いて爽やか自己ヒーリング☆
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                  まるでブドウの房のような青紫のおしゃれなお花‥ムスカリ。なんだかおいしそう!?原産地は地中海から西南アジアにかけてとか‥ムスカリとはギリシャ語で香水の麝香(じゃこう)を意味するそうです 花言葉は「通じ合う心」色んなお花さんと通じ合うココロを持ったやさしいお花なのかしらね



                  笑うことで、ガン細胞をやっつけてくれるナチュラルキラー細胞を活性化することが知られてますが

                  笑いの対局にある泣くことも、とっても身体さんにはいいそうで

                  私たちが声をあげて大泣きすると、涙の中にストレスホルモンがたくさん出て心身がすっきり爽やかになることが科学的にも証明されているそうですよ

                  ですから泣きたいのに泣けないというのは、身体さんにとってはもったいなさすぎ?!

                  もし読者のみなさまが、最近涙を流してないとしたら、絶対泣ける韓流の恋愛ドラマや、感動的な映画、ハートに染み入るドキュメンタリー作品などを観たり読んだりしてドンドン泣いちゃいましょうよね



                  人間の身体には使えば発達し、使わなければ退化するという機能があるそうです

                         ですから笑わなかったら、笑えなくなり

                         泣かなかったら、泣けなくなっちゃうってことらしいですよ

                     おおコワ〜〜〜っ

                  感情を抑え込むことなく爽やかに堂々と!?泣いて、そして発散して

                  熱い涙とともに、ハートの中に溜まってた不要な思いや感情もすべて流し去って

                     
                   私たちの心をいつも軽やかにしててあげたいですね



                  泣いたり笑ったりと喜怒哀楽を素直に表現するのはワレラ女性の特権


                  ダカラ女性のほうが断然長生きなのかも知れませんね

                  これからは、嬉しい時や悔しい時も我慢しないでおおいに泣いちゃいましょうよね

                  涙くんサヨナラ♪ サヨナラ涙くん♪ なあんて歌も、ソノ昔大ヒットしましたっけ
                  (お年がバレバレか(^^;))


                     
                  熱い涙くんにサヨナラの後は、古い感情にお別れして心さわやかにね

                         いつだって涙は最高の自己ヒーリング



                  きょうもまた、あなたにお会い出来て泣けるホドうれしいjujuでございますご訪問ありがとうございます
                  カテゴリ:こころ元気 | 20:57 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
                  行き詰まったら☆ふわっと小休止〜♪
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                    純白のモクレンのお花が満開同じモクレン科でも、こぶりなのはコブシの花モクレンより少し早く咲きます。欧米では「マグノリア」という綺麗な名前ね


                            「わたしの生きている意味って何なのかしら?」

                            「これからどこへ向かっていけばいいのかしら?」

                      ある日、ふと自分の立っている位置を確かめたくなることがありますよね

                    わたしたちは、みんな今回の人生で「経験したいこと、体験したいことを」を魂の内に、秘めて生まれてくるとか

                       長い人生の中で、それに向かって真っ直ぐに歩いている時は

                       不思議と、まるで何かに後押しされているかのように

                       こころにもカラダにも力がみなぎっています


                    けれども、ある日突然、ふと不安になったり、すっかり自信を失い落ち込んでしまうこともありますよね


                    そんなときはひょっとして魂の本当の道を見失いかけているのかも知れません

                       「ゴールにたどり着かないとダメ」

                       「結果を出さなくてはダメ」

                    などと、自分に厳しい気持ちでいるならば、ここらでちょっとひと休み

                    もう一度、立ち止まってゆっくり「魂の地図」を見直すグッドチャンスかも

                            
                     そして、こんな時こそ

                    ベストを尽くそうといつも頑張っている自分を、いっぱいいっぱいほめて、いたわって差し上げてくださいね

                    あなたが、あなたのとびきり優しい天使さんになってあげてください
                      「jujuちゃん、がんばってるね

                      「jujuちゃんたくさん努力してるの、知ってるよ

                        そんな感じで褒め称えてあげましょうね


                    わたしたちは、ほめられて満足するほど心のエネルギーが満たされて

                            次に踏み出す一歩への勇気もリンリン湧いてきて

                    そのうちに必ず、あなたの魂の内側から進べき道への「大切なメッセージ」が届けられるはずよね


                    さあ、あなたの魂の地図の、次なる幸運の扉を開くチャンスも、もうそこまで


                    きょうもご覧頂きありがとうございますこれからも
                    jujuとご一緒に、ふわっと愉しくスピリチュアル人生の地図を歩み続けて参りましょうね
                    カテゴリ:こころ元気 | 21:18 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
                    紫色のマジック☆
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                      今日はまるで真冬に戻ったような寒さでしたね近所の公園の土手で愛らしく微笑む水仙のお花さんそっとお鼻を近づけるとほのかな春色香水



                                       一日のうちのホンの数分ですが

                             jujuはお家の中のお気に入りの場所で静かに座って目を閉じ

                           何にもせず、ただ宇宙のエネルギーを感じるひとときを大切にしています

                           ゆっくりとした呼吸に集中し、頭のてっぺんで紫色の光が輝くのをイメージ

                           紫色の持つ色のパワーは、スピリチュアルな感性を高め、優しさや癒やしのエネルギーを育んでくれます

                              瞑想の中で「満たされている」…としみじみと感じられる時

                              jujuの内なる世界は平和な感覚でいっぱいに満たされます

                                        その時「満たされている」のは「こころ


                          
                      形あるものは、いつかは必ず壊れて形を変えていきますが

                           内なるこころの豊かさや平安は決して失われる事はありません

                           
                      その静謐の中で宇宙の愛のエネルギーがjujuを満たし

                              すべての滞りが溶けてクリアになったことを感じます

                                      
                      足りないものなんて何もないのだ」

                                   そんな気づきを受け取れる瞑想のひととき

                                     そのあとは大きく伸びをして

                                       さあ今日も笑顔で宇宙の幸運の波にノリノリね〜



                      今日も皆様が宇宙の溢れる愛と喜びとともに在りますようにいつもご訪問ありがとうございます
                      カテゴリ:こころ元気 | 22:51 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
                      ほめ言葉は魔法の言霊♪(^o^) ♪
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                        数日前の余寒はどこへやら、今日は気温もぐっと上がってポカポカ陽気三寒四温を繰り返しながら本格的な春模様へと…jujuの近隣でも、もう菜の花が爛漫綺麗よ〜


                        皆様は、人からかけて貰った「ほめ言葉」を素直に受け取っていらっしゃるでしょうか?

                          「そんなこと、ないですよっ

                          とか「いえいえ、わたしなんか…

                          なぁんて、こんな風に応えてはいませんか?

                        ほめ言葉にはプラスの言霊エネルギーがいっぱい込められています

                        せっかくの言霊ギフトですものニッコリ笑顔でいただいちゃいましょうね〜

                        ほめてくれたお相手も、ほめ言葉をあなたに、受け取ってもらえないと、なんだかガッカリ淋しい気持ち

                        ほめてもらったらまずは間髪いれずニッコリ笑顔で「ありがとうございます

                        それがお相手も自分もさらにハッピーになれる「ほめられ上手」への近道ってわけよね〜

                        だれだって、自分のことをほめてくれる人が大好き

                        自分の価値を認めてもらえると、お相手のことも認めよう、大切にしようと思っちゃいますよね

                        そして、ほめられたことで更にやる気をだしちゃうというプラスのハッピーサイクルへと〜

                        みなさまの周りに「この方ってとっても素敵で才能もいっぱいあるのに、どうしてもっと幸せになれないのかな?」

                        もしも近くにそういう人がいたとしたら

                        もしかして、その方には「ほめ言葉」パワーが足りなかったからかも知れませんね

                             だったら、たったひとことでもいいから

                             「もしかしてヘアースタイル変えた?すごく素敵ね〜

                             「前々から思ってたけど字がお上手ですね」
                                 などと気軽に声をかけて差し上げたいですね


                         ほめられると、もともと持っている素敵な才能や資質に光があたって
                            
                            その能力が前面にでちゃいます

                            だれだってほめられて成長します

                            「あなたなら、きっと出来るよ」と言われたら

                            単純にその気になるし(jujuのことよん)

                         「本当によくやったね」とほめられたら更に次の段階を目指し…と 

                        「ほめ言葉」は私たちが未来に向かう勇気を与え、背中をポンと押してくれる

                                          「魔法の言霊

                            だからお相手の長所や素敵なところをいっぱい、いっぱい見つけて

                            「ほめて、ほめて、ほめまくりましょうね〜

                            こうして人をほめる習慣が、身につくと

                                  あなたの与えたものが、受け取るもの

                                  
                              という宇宙の普遍のゴールデンルールによって

                            あなたにも、たくさんのほめ言葉や賞賛が返ってくるという

                               ミラクルハッピーサイクル」へと入っちゃいますよ

                                  「ほめ言葉」を受け取り

                                「ほめ言葉」をかけ合うハッピーな習慣で

                          あなたの、幸運の扉がさらにさらに大きく開かれますように



                        今日は「ほめられ上手」な皆様へ耳寄りインフォメーションよ

                        素敵なあなたを更に、思いっきりベタほめしてくれる
                        「ほめられサロン」というサイトをご紹介です大分のベンチャーデジタルバンクが運営するコンテンツのひとつで、いつも頑張っている皆様へ感謝の気持ちをコンセプトに制作したそうですよ ちょっと気分がブルーの時やイライラテンションの時に見ると、気分は一気にワクワクパラダイスよん即覗いて見てね
                        カテゴリ:こころ元気 | 17:02 | comments(0) | trackbacks(0) | - |
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